শনিবার, ০৩ ডিসেম্বর, ২০১৬, ১৯ অগ্রাহায়ণ ১৪২৩

পা ব্যথার মুক্তি দুই মিনিটে

আপডেট: ১৬ জুন ২০১৬, বৃহস্পতিবার ০৩:৫৮ পিএম

পা ব্যথার মুক্তি দুই মিনিটে

সোনালীনিউজ ডেস্ক

শরীরের পুরো ভার বহন করে দুই পা। তাই যেকোন অংশে সমস্যায় পায়ের উপর প্রভাব পড়াই স্বাভাবিক। আর তাই শরীরের অধিকাংশ রোগ বা ব্যথার সমাধান পেতে পারেন আপনার দুই পায়ে। মেরুদণ্ড ও হাত-পায়ের ব্যথার মুক্তি ছাড়াও রাগ নিয়ন্ত্রণে, অনিদ্রা, উদ্বেগ এ সকল অবস্থাতে এ পদ্ধতিটি অত্যন্ত কার্যকর।

চীনা গবেষকরা বলছেন, মানুষের দুপায়ের একটি নির্দিষ্ট স্থানে চাপ বা আলতো ম্যাসাজ করলে ব্যথা মুক্তির ফল পাওয়া যাবে সাথে সাথেই। পায়ের বুড়ো আঙ্গুল ও তার ঠিক পাশের আঙ্গুলের মধ্যবর্তীর অংশের গোড়ার দিকের নির্দিষ্ট স্থানের নাম এলভি থ্রি (ছবির মত)।

ঠিক এই জায়গাটিতে চাপ দিলে বা আলতো ম্যাসাজ করলে ব্যথার মুক্তি পাবেন। তবে একটি নিয়মে করতে হবে এই ম্যাসাজ। এলভি থ্রি স্থানটিতে তিন সেকেন্ড চাপ দিয়ে ধরে রেখে পাচ সেকেন্ড ছেড়ে রাখুন। এর সাথে সাথে বুড়ো আঙ্গুলকে ঘড়ির কাটার উল্টোদিকে ঘোরান। এভাবে দুই মিনিট করতে হবে। তবে শারীরিক দুর্বলতায় এটি করা যাবে না। ব্যথা যন্ত্রণা তো আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অংশ হয়ে দাড়িয়েছে। ব্যথা দূর করতে এই নিয়মটি মেনে চলুন। এটি করতে খুব বেশি সময়েরও প্রয়োজন পড়ে না।

সোনালীনিউজ/এন

add-sm
Sonali Tissue
শনিবার, ০৩ ডিসেম্বর, ২০১৬, ১৯ অগ্রাহায়ণ ১৪২৩