বৃহস্পতিবার, ২৪ জানুয়ারি, ২০১৯, ১১ মাঘ ১৪২৫

দৌড় কেন সবচেয়ে কার্যকর ব্যায়াম

প্রকাশিত: ২৮ জুলাই, ২০১৮ ০১:৫৭পিএম | আপডেট: ২৮ জুলাই, ২০১৮ ০১:৫৭পিএম

রক্তসঞ্চালন ও হৃদযন্ত্র সচল রাখার জন্য দৌড়ানোকে সবচেয়ে কার্যকর ব্যায়াম হিসেবে গণ্য করা হয়। এ ব্যায়ামের জন্য বাহারি উপকরণ লাগবেই ব্যাপারটা এমন নয়। স্রেফ জুতো জোড়ার ফিতে বেঁধে দৌড় শুরু করলেই হলো। দৌড় দারুণ একটা ব্যায়াম।

ওষুধ উৎপাদন বন্ধ করল গ্লাক্সোস্মিথক্লাইন-ফার্মা

প্রকাশিত: ২৭ জুলাই, ২০১৮ ০৭:০৫পিএম | আপডেট: ২৭ জুলাই, ২০১৮ ০৭:০৫পিএম

প্রতিযোগিতামূলক বাজারে সময় উপযোগী পণ্যের অভাবে বন্ধ হয়ে গেল বহুজাতিক ওষুধ উৎপাদনকারী প্রতিষ্ঠান গ্লাক্সোস্মিথক্লাইন-ফার্মা। শুক্রবার (২৭ জুলাই) বিকেলে রাজধানীর একটি হোটেলে আনুষ্ঠানিকভাবে এ ঘোষণা দেয়া হয়।

ডেঙ্গুজ্বরে ডাক্তারের মৃত্যু

প্রকাশিত: ২৬ জুলাই, ২০১৮ ০৭:৩৯পিএম | আপডেট: ২৬ জুলাই, ২০১৮ ০৭:৩৯পিএম

রাজধানীতে ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত হয়ে ফয়সাল বিল্লাহ (২৭) নামে এক তরুণ ডাক্তারের মৃত্যু হয়েছে। বারডেম হাসপাতালে টানা তিনদিন মৃত্যুর সঙ্গে লড়ে বুধবার (২৫ জুলাই) দিবাগত রাত ৩টায় তিনি শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন।

জরায়ুর স্থানচ্যুতির লক্ষণ ও করণীয়

প্রকাশিত: ২৬ জুলাই, ২০১৮ ০৫:৪০পিএম | আপডেট: ২৬ জুলাই, ২০১৮ ০৫:৪০পিএম

বিভিন্ন কারণে জরায়ুর স্থানচ্যুতি ঘটতে পারে। লিগামেন্ট নামক দড়ির মতো কাঠামো দিয়ে জরায়ু নিজেকে স্ব-স্থানে ধরে রাখে। যেকোনো কারণে এই কাঠামো দুর্বল হয়ে গেলে জরায়ুর অবস্থান স্বাভাবিক থাকে না। নিচে চলে আসে।

যৌন ইচ্ছা কমিয়ে দেয় যে ৫ খাবার

প্রকাশিত: ২৬ জুলাই, ২০১৮ ০৫:১৬পিএম | আপডেট: ২৬ জুলাই, ২০১৮ ০৫:১৬পিএম

বর্তমান সময়ে অনেকেই দৈহিক শক্তি কম হওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন। এই সমস্যার পিছনে খাদ্যাভাস মারাত্মক প্রভাব ফেলে থাকে। এক গবেষণায় দেখা যায়, খাদ্যাভাস আপনার লিবিডোতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যখন বয়স বাড়তে থাকে তখন এই ক্ষতিকর প্রভাব পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

ছয় মাসের মধ্যে কোমড় ৬ থেকে ১০ ইঞ্চি কমবে!

প্রকাশিত: ২৫ জুলাই, ২০১৮ ১২:৫১পিএম | আপডেট: ২৫ জুলাই, ২০১৮ ১২:৫১পিএম

মাথার পরেই দেহের দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ পেট, আর তা কিনা এক সময় অকার্যকর হয়ে পরে। যাদের পেটে চর্বি আছে তাদের কোনো ভাবেই ফুল ব্রিদিং হবে না। স্নোরিং হবে এবং ঘুম হবে ক্ষনস্থায়ী। আদতে পেটে কোনো মাসল নাই। যা আছে পাতলা চামড়া এবং তার নীচে ইন্টেস্টাইন।

শিশু খেতে চায় না? সহজ কিছু উপায় জেনে রাখুন-

প্রকাশিত: ২৪ জুলাই, ২০১৮ ০৩:৩৪পিএম | আপডেট: ২৪ জুলাই, ২০১৮ ০৩:৩৪পিএম

তরল খাবারের পাশাপাশি শিশুর শক্ত খাবার খাওয়া শেখাটা শিশুর জন্য একটি নতুন পদক্ষেপ, যেটা দেখার জন্য প্রতিটা বাবা-মা ই উদগ্রীব হয়ে থাকে। বাস্তবতা একটু ভিন্ন প্রায়শঃই দেখা যায় শিশুরা শক্ত খাবার খাওয়াটাকে ভালভাবে নিতে পারে না কখনো কখনো খেতেই চায় না।

লক্ষণ প্রকাশ ছাড়াই নষ্ট হয়ে যেতে পারে কিডনি

প্রকাশিত: ২৪ জুলাই, ২০১৮ ০৩:০০পিএম | আপডেট: ২৪ জুলাই, ২০১৮ ০৩:০০পিএম

লক্ষণ প্রকাশ ছাড়াই নষ্ট হয়ে যেতে পারে অতি প্রয়োজনীয় অঙ্গ কিডনি। ফলে নষ্ট না হলে আমাদের দেশে সাধারণত কেউ কিডনি-সংক্রান্ত কোনো চিকিৎসা বা পরীক্ষা করতে যায় না।

গ্যাস দূর করার সহজ কয়েকটি উপায়

প্রকাশিত: ২৪ জুলাই, ২০১৮ ০১:৫২পিএম | আপডেট: ২৪ জুলাই, ২০১৮ ০১:৫২পিএম

গ্যাসের সমস্যায় আমরা অনেকেই ভুগলেও এ বিষয়ে আমরা আলোচনা করতে চাই না। কিন্তু নিয়মিত ওষুধ সেবন করি। যারা এ সমস্যায় ভোগেন কেবল তারাই বোঝেন এটির যন্ত্রণা।

বাড়বে আয়ু, কমবে ক্যান্সারের ঝুঁকি

প্রকাশিত: ২৩ জুলাই, ২০১৮ ০৭:৩৬পিএম | আপডেট: ২৩ জুলাই, ২০১৮ ০৭:৩৬পিএম

ওজন কমানোর প্রথম শর্তই হল খাদ্যাভ্যাস। ব্যায়াম কিংবা শারীরিক পরিশ্রমের চেয়ে বেশি প্রয়োজন খাদ্য তালিকায় উচ্চ ক্যালরির খাবারগুলো না রাখা। কিন্তু চারিদিকে উচ্চ ক্যালরির খাবারের প্রাধান্য থাকাতে এবং কম ক্যালরির সঠিক খাবার না জানার কারণে