রবিবার, ২৬ মার্চ, ২০১৭, ১২ চৈত্র ১৪২৩

যে সব খাবারে চোখ রাখে ভালো

প্রকাশিত: ০৬ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৬:১০পিএম | আপডেট: ০৬ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৬:১০পিএম

প্রযুক্তির উন্নয়নে সময়ের সঙ্গে তাল মেলাতে কম্পিউটার, ল্যাপটপ, ট্যবলেট, মোবাইল ইত্যাদি ব্যবহারের কারণে শরীরের মহা মূল্যবান অঙ্গ চোখ দুটোর ওপর পড়ছে বাড়তি চাপ। তাই চোখকে সুস্থ রাখে এমন কিছু খাবারের কথা জেনে নিন।

কোন বয়সের মানুষের দিনে কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন?

প্রকাশিত: ০৬ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৫:৫০পিএম | আপডেট: ০৬ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৫:৫১পিএম

বেশি ঘুমের জন্য অনেককেই গালিগালাজ শুনতে হয়। কিন্তু সুস্থ শরীরের জন্য এই ঘুমেরই প্রয়োজন কতটা তা আমরা অনেকেই জানি না। ভালো, ঝরঝরে ঘুম, শরীরকেও ঝরঝরে রাখে। আসুন জেনে নেয়া যান কোন বয়সে কতটা ঘুম জরুরি?

মেডিকেল ভর্তি কোচিং বন্ধে মন্ত্রণালয়ের নির্দেশ

প্রকাশিত: ০৫ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৭:০২পিএম | আপডেট: ০৫ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৮:২০পিএম

আগামী ২৫ সেপ্টেম্বর থেকে মেডিকেল ভর্তি কোচিং বন্ধের নির্দেশ দিয়েছে সরকার। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের এক আদেশে এ তথ্য জানানো হয়েছে। আদেশে প্রশ্নপত্র ফাঁসের গুজব ছড়ালে আইনানুগ ব্যবস্থা নেয়ার কথাও বলা হয়েছে। 

মাটির নিচের সবজিগুলো বেশি উপকারি

প্রকাশিত: ০৫ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৬:২২পিএম | আপডেট: ০৫ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৬:২২পিএম

সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত সবজি খাওয়া প্রয়োজন তা সবাই জানি। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় সবাই কম বেশি সবজি খেয়ে থাকি। এর মধ্যে মাটির নিচের কিছু সবজি আছে যা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি। মাটির নিচের সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম হল আলু, মিষ্টি আলু, শালগম, বিট ইত্যাদি। ভিটামিন, মিনারেল, এবং ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই সবজিগুলো স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি। এই সবজিগুলো রান্না করার চেয়ে সিদ্ধ খাওয়া ভাল।

সিনিয়র স্টাফ নার্স নিয়োগের চূড়ান্ত ফল প্রকাশ

প্রকাশিত: ০৪ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৪:১১পিএম | আপডেট: ০৪ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৬:২২পিএম

সরকারি হাসপাতালগুলোতে মোট ৯ হাজার ৪৮৪ জনকে নিয়োগের সুপারিশ করে সিনিয়র স্টাফ নার্স নিয়োগের চূড়ান্ত ফল প্রকাশ করেছে সরকারি কর্ম কমিশন (পিএসসি)।

মস্তিষ্কের ৮ ব্যায়াম

প্রকাশিত: ০৪ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ১০:৪৯এএম | আপডেট: ০৪ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ১০:৪৯এএম

মস্তিষ্ক পেশীর মতোই। যত বেশি ব্যবহার করবেন, তত শক্তিশালী হবে। পেশীর সুস্বাস্থ্যের জন্য যেমন কিছু ব্যায়াম রয়েছে, তেমনি মস্তিষ্কের বিকাশ ও স্মৃতিশক্তি প্রখর করারও কিছু মানসিক ব্যায়াম রয়েছে।

মাছ খেলে মন ভালো থাকে

প্রকাশিত: ০৩ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৬:০৪পিএম | আপডেট: ০৩ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৬:০৪পিএম

আপনি যদি মাছ খেতে ভালোবাসেন, তাহলে আপনার জন্য রয়েছে সুখবর। সম্প্রতি এক গবেষণায় বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাছ খেলে মন ভালো থাকে। হোক সেটা সাধারণ পানির কিংবা সামুদ্রিক মাছ। প্রায় দেড় লাখ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ওপর ২৬টি ভিন্ন বিষয়ে চালানো এক গবেষণা থেকে পাওয়া ফলাফলে এমনটা জানান গবেষকরা।

জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের ভয়াবহ অপকারিতা

প্রকাশিত: ০২ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৮:৫৮পিএম | আপডেট: ০২ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৮:৫৮পিএম

বেশির ভাগ নারীই জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খান। অনাকাঙ্খিত জন্মনিয়ন্ত্রণ রোধ এবং মাসিক ঠিক করার জন্য পিল খেয়ে থাকেন। কিন্তু এই পিল সম্পর্কে মানুষের ধারণা খুব কম। একজন নারীর জন্য পিল কখনোই ভালো কিছু না বরং একজন নারীকে ধীরে ধীরে শেষ করতে এই পিলই যথেষ্ট।

হজমশক্তি বাড়াতে রসুনের গুণাগুণ অতুলনীয়

প্রকাশিত: ০২ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৮:৫০পিএম | আপডেট: ০২ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৮:৫০পিএম

হার্ট, যকৃৎ ও ঠাণ্ডার সমস্যার সমাধানে এবং ধমনী পরিস্কার ও বিশুদ্ধ রক্তের চলাচল স্বাভাবিক রাখতে রসুন খুবেই উপকারী। পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, লিভার, পিত্তথলি ও পাকস্থলী সবল রাখতে এবং হজমশক্তি বাড়াতে রসুনের গুণাগুণ অতুলনীয়।

জিকায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে ২ বিলিয়নের বেশি মানুষ

প্রকাশিত: ০২ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৩:০৮পিএম | আপডেট: ০২ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৩:০৮পিএম

আফ্রিকা এবং এশিয়ায় ২ বিলিয়নের (২০০ কোটি) বেশি মানুষ জিকা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে বলে এক গবেষণায় দেখা গেছে। বিজ্ঞানভিত্তিক জার্নাল দ্য ল্যানসেট ডিজিজ এ গবেষকরা এ তথ্য তুলে ধরেছেন।

রবিবার, ২৬ মার্চ, ২০১৭, ১২ চৈত্র ১৪২৩