ঘুমের আগে মদ্যপান নয়

সোনালীনিউজ ডেস্ক

সারাদিন অফিসের চাপ সামলে একটুআধটু ইয়ে না হলে চলে নাকি? রাতে খাবার পর বারান্দায় বা ড্রয়িংরুমের সোফায় গা এলিয়ে মদ্যপান। মাথা হাল্কা। মেজাজ ফুরফুরে। কিন্তু, এই মদ্যপান করে ঘুমানোর ফলটা কী হয়, সেটা কি জানেন?

১) প্রচুর পরিমাণে মদ্যপান করলে আপনার গভীর ঘুম হবে না। যাকে আমরা বলি টাইট স্লিপ।

২) মদ্যপানের ফলে বেড়ে যায় হৃদস্পন্দন। রক্তসঞ্চালন অনিয়মিত হয়ে পড়ে। ফলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

৩) দেখলেন হয়তো ঘুম থেকে উঠে আর কাউকে চিনতে পারছেন না। আপনার স্মৃতিভ্রংশ হয়েছে!

৪) ঘন ঘন ঘামবেন আর ভ্যাসোপ্রেসিন হরমোনের ফলে স্বাভাবিকের থেকে বেশি মূত্রত্যাগ হতে পারে আপনার।

৫) নাসিকা গর্জন অত্যন্ত বেড়ে যাবে। যার ফলে স্ত্রী বা পার্টনারের সঙ্গে ছাড়াছাড়ি হয়ে যেতেও বাধ্য।

৬) সবসময় ঘুম ঘুমভাবে আচ্ছন্ন হয়ে থাকবেন আপনি। অথচ ঘুমাতে পারবেন না।

সোনালীনিউজ/এন