জেনে নিন, বেশি সময় বসে থাকলে কী ক্ষতি হয়

আমাদের সাধারণত দিনের বেশিরভাগ সময়ই বসে কাটাতে হয়। অফিসে ডেস্কে বসে কাজের চাকরি হলে তো কথাই নেই। সারাদিন কোনো একটি চেয়ারে বসে আমাদের দিন কেটে যায়। যাঁরা বাড়িতে থাকেন, তাঁদের মধ্যেও অনেকে অলসতার জন্য বসে থাকতে ভালোবাসেন। একটানা বসে বসে টিভি দেখা কিংবা অকারণেই বসে থাকা। এই বসে থাকা আমাদের শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এমনকি আমাদের মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

দিনের বেশিরভাগ সময় বসে কাটানোর বিষয়টাকে বেশিরভাগ মানুষই খুব হালকাভাবে নেন। কিন্তু ৫৪টি দেশের মধ্যে করা একটি সমীক্ষা দেখলে আপনার মাথা ঘুরে যেতে পারে। সমীক্ষায় দেখা গেছে, সারা বিশ্বে প্রতিবছর ৪ লাখ ৩৩ হাজার মানুষ মারা যান শুধুমাত্র এই বসে থাকার কারণে। সারাদিনে ৩ ঘণ্টার বেশি সময় বসে থাকলে আপনার সঙ্গেও এমনটা ঘটতে পারে।

এই প্রসঙ্গে ব্রাজিলের সাও পাওলো বিশ্ববিদ্যালয়ের এই লেখক জানিয়েছেন, বেশিদিন বেঁচে থাকতে হলে সারাদিনের বসে থাকার সময়সীমা কমাতে হবে। সূত্র: জিনিউজ

সোনালীনিউজ/ঢাকা/এইচএআর