বেশি গ্রিন টি খেলে এই সাইড এফেক্টগুলো হতে পারে

ওজন কমাতে বা স্বাস্থ্য ভাল রাখতে অনেকেই আজকাল গ্রিন টি’র দিকে ঝুঁকছেন। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত গ্রিন টি খেলে বিপরীত ফল হতে পারে। গ্রিন টি’র মধ্যে থাকা অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীরের ক্ষতি করতে পারে। জেনে নিন গ্রিন টি খেলে কী কী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

* মাথা যন্ত্রণা: চা খেলে মাথা ধরা কমে যায়। এমনটাই আমরা জানি। তবে অতিরিক্ত গ্রিন টি খেলে হিতে বিপরীতও হতে পারে। এর মধ্যে থাকা ক্যাফেনের কারণে মাথা যন্ত্রণার সমস্যায় ভুগতে পারেন।

* অস্থিরতা: যদি আপনার গ্রিন টি খাওয়ার নেশা থাকে তাহলে মেজাজ বিগড়ে থাকার সমস্যায় নিশ্চয়ই পড়তে হয় আপনাকে? শরীরে ক্যাফেনের মাত্রা অতিরিক্ত বেড়ে গেলে স্নায়ুর অস্থিরতা বাডে। আপনার মুড নষ্ট হতে পারে।

* অনিয়মিত হার্টবিট: যদি দিনে দু’কাপের বেশি গ্রিন টি খান, তাহলে শরীরে ক্যাফেনের মাত্রা ২০০ মিলিগ্রামের বেশি হয়ে যায়। যার ফলে বেড়ে যেতে পারে হার্টবিট।

* মিসক্যারেজ: প্রেগন্যান্সিতে অতিরিক্ত গ্রিন টি খেলে মিসক্যারেজ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

* ব্লিডিং ডিজঅর্ডার: যদি আপনার কোনো রকম ব্লিডিং ডিজঅর্ডার থেকে থাকে তাহলে গ্রিন টি খেলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।

* হাড়: গ্রিন টি’র মধ্যে থাকা ক্যাফেইন শরীরের ক্যালসিয়াম ইউরিনের সঙ্গে বের করে দেয়। ফলে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হয়ে হাড় দুর্বল হয়ে যায়।

* লিভার: অতিরিক্ত গ্রিন টি খেলে শরীর থেকে প্রয়োজনীয় উপাদান বেরিয়ে যায়। যা লিভার নষ্ট করে দেয়।

* দৃষ্টিশক্তি: খুব বেশি গ্রিন টি খেলে চোখের পেশীতে চাপ পড়ে। যার ফলে গ্লুকোমা পর্যন্ত হতে পারে। যা ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি নষ্ট করে দেয়। সূত্র: আনন্দবাজার

সোনালীনিউজ/ঢাকা/এইচএআর