মাইগ্রেনের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

মাইগ্রেনের যন্ত্রণা খুবই কষ্টদায়ক। মাইগ্রেন বিভিন্ন কারণে হতে পারে। তবে মাথার যন্ত্রণা এমনই একটা সমস্যা যাতে প্রায় প্রত্যেক মানুষই ভোগেন। ভারতীয় বংশোদ্ভূত এক গবেষক গবেষণার মাধ্যমে জানিয়েছেন যে, কম ফ্যাট যুক্ত খাবার খেলে মাইগ্রেনের সমস্যা অনেক কমে যায়। তিনি জানিয়েছেন যে, কম ফ্যাট যুক্ত খাবার যে শুধুমাত্র মাইগ্রেনের সমস্যা থেকেই মুক্তি দেয় তাই নয়, ওজন কমাতে এবং হৃদপিন্ডকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে।

সিনসিনাটি বিশ্ববিদ্যালয়ের এক অধ্যাপক এই প্রসঙ্গে জানিয়েছেন যে, কম ফ্যাট এবং কম কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার আমাদের শরীরে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়ায় এবং ওমেগা সিক্স ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ কমায়। তাই মাইগ্রেনের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে কম ফ্যাট যুক্ত খাবার খান। সূত্র: জিনিউজ

সোনালীনিউজ/ঢাকা/এইচএআর