ঢাকা: গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভোগেন না এমন লোক খুঁজে পাওয়া যাবে কমই। মূলত, খাবার ভালো ভাবে চিবিয়ে না খাওয়া, অতিরিক্ত মশলা জাতীয় খাবার গ্রহণ, খাদ্যভাসসহ নানারকমের অনিয়মের কারণে এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। এজন্য অনেকে ওষুধ গ্রহণ করে থাকেন। তবে আমাদের হাতের কাছেই কিন্তু কিছু উপাদান আছে যেগুলো এ সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
দারচিনি
১/২ চা চামচ দারচিনি পাউডার এক গ্লাস গরম দুধে নিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। এরপর একটু ঠাণ্ডা হলে এটি পান করুন। চাইলে এতে কিছু মধু মিশিয়ে নেয়া যেতে পারে। দারচিনির চা পান করতে পারেন। গরম পানিতে দারচিনি গুড়া মিশিয়ে কিছুক্ষণ নেড়ে এরপর পান করুন।
আদা
প্রতিদিন খাবার পর এক টুকরো আদা চিবিয়ে খান। এতে আপনার গ্যাসের সমস্যা থাকবে না। এক চামচ আদা বেটে তা গরম পানিতে দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এর চা তৈরি করে দিনে দু’বার পান করুন।
রসুন
প্রতিদিন কিছু রসুন চিবিয়ে খান। এতে গ্যাস হবার সম্ভাবনা কমে যাবে।
মৌরি
কিছু পরিমাণ মৌরি পানিতে দিয়ে ৫ মিনিট ধরে গরম করুন। এরপর এটিকে ছেঁকে ঠাণ্ডা করে পান করুন। চাইলে এটি চিবিয়েও খেতে পারেন।
পুদিনা পাতা
কিছু ফ্রেশ পুদিনা পাতা এক কাপ গরম পানিতে নিয়ে ৫ মিনিট ধরে গরম করুন। এরপর এটিকে ছেঁকে কিছু মধু দিন। এটি দিনে ২-৩ বার পান করুন। তাড়াতাড়ি আরাম পেতে কিছু পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন।
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার
প্রথমে দুই চা চামচ ভিনেগার এক গ্লাস গরম পানিতে দিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। এটি ঠাণ্ডা হলে পান করুন।
সোনালীনিউজ/এন
আপনার মতামত লিখুন :