ঢাকা: প্রচুর ভিটামিন সি সম্বলিত আমাদরে দেশিয় ফল আমড়া। টক ও কচমচে স্বাদের জন্যই এটা সবার প্রিয়। কাঁচা আমড়াই ফল হিসেবে সবাই বেশি ভালোবাসে। কারণ পেকে গেলে এর কচকচে ভাবটা কমে যায়। আপনার প্রিয় এই ফলটি শরীরের জন্য যে কতটা উপকারী জানলে অবাক হবেন।
খাদ্যশক্তি- ৪৬ কিলোক্যালরি,আমিষ- ০.২ গ্রাম, চর্বি- ০.১ গ্রাম,শর্করা- ১২.৪ গ্রাম,ক্যালসিয়াম- ৫৬ মিলিগ্রাম ফসফরাস- ৬৭ মিলিগ্রাম,আয়রন- ০.৩ মিলিগ্রাম,ক্যারোটিন- ২০৫ আইইউ,থায়ামিন- ০.০৫ মিলিগ্রাম,রিবোফ্লেভিন- ০.০২ মিলিগ্রাম,ভিটামিন সি- ৩৬ মিলিগ্রাম
উপকারিতা:
প্রয়োজনীয় খাদ্য উপাদানে সমৃদ্ধ আমড়া আমাদের শরীরের বিভিন্ন উপকার সাধন করে-
সোনালীনিউজ/ঢাকা/এআই
আপনার মতামত লিখুন :