সোনালীনিউজ ডেস্ক
আজকাল যে সমস্যাটা অনেকের মধ্যে দেখা যায় তা হল মুখের দুর্গন্ধ। এ এক এমন সমস্যা যা আপনাকে কারও সঙ্গে ভালো করে মিশতে দেবে না। আপনার ব্যক্তিত্বেও সমস্যা দেখা দিতে পারে এর জন্য। জেনে নিন এই সমস্যা থেকে মুক্তি উপায়।
অনেকগুলি কারণ রয়েছে মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার। আপনার লিভারের সমস্যার জন্যেও এই সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া ডায়াবিটিস, কিডনির সমস্যা, ব্রঙ্কাইটিসের জন্যেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। কয়েকটি উপায় রয়েছে মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য।
১) দিনে অন্তত ২ বার দাঁত মাজা দরকার। এতে মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণুগুলো মরে যায়।
২) চিকিৎসকেরা বলেন মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য গ্রীন টি বা এমনি সাধারন কালো চা খুবই উপকারী। চা মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবানুগুলোকে জন্মাতেই দেয় না।
৩) মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করলে মুখের দুর্গন্ধ কমে যায়।
৪) এসেন্সিয়াল অয়েল দেওয়া মাউথ ওয়াশ বেশি কার্যকরী হয় এই সমস্যার ক্ষেত্রে।
৫) মাউথ ওয়াশে টি ট্রি অয়েল, পিপারমেন্ট অয়েল এবং লেমন অয়েল থাকলে তা খুবই উপকার দেয় মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে।
৬) পার্সলে, রোজমেরি জাতীয় হার্বস চিবালেও এই সমস্যা কমে যায়।
৭) অ্যালকোহলের সঙ্গে কখনওই মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করা উচিত্ নয়। কারণ, অ্যালকোহল মুখকে আরও শুকনো করে দেয়। যার থেকে এই সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে।
৮) আপেল, গাজর জাতীয় ফল এবং সবজি খেলেও মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণুগুলি মরে যায়।
৯) জিভ সবসময় পরিষ্কার রাখতে হবে।
১০) কোনও কিছুতেই যদি কোনও কাজ না দেয় তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
সোনালীনিউজ/এন