- ঢাকা
- মঙ্গলবার, ০৯ ডিসেম্বর, ২০২৫, ২৩ অগ্রহায়ণ ১৪৩২
ঢাকা: বলিউডের বর্ষীয়াণ প্রযোজক বনি কাপুর আবারও ওজন কমিয়ে সবাইকে অবাক করে দিয়েছেন। ৬৯ বছর বয়সেও তার ওজন কমানো এবং চমকপ্রদ রূপান্তর অনুপ্রেরণামূলক বার্তা দিচ্ছে। সাম্প্রতিক ছবিগুলোতে বনি কাপুরকে খুব স্লিম ও ড্যাশিং লুকে দেখা যাচ্ছে। এটি দেখে সবাই অবাক! সবচেয়ে আশ্চর্যের বিষয় হলো, বনি কাপুরের এই ওজন কমানো হয়েছে জিমে না গিয়ে, শুধু ডায়েটের সাহায্যেই।
এর মাধ্যমে প্রমাণিত হয় যে যদি সঠিক ডায়েট এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া হয়, তাহলে বর্ধিত ওজনও সহজেই কমানো যেতে পারে। ক্লিন ডায়েট বনি কাপুরের ওজন কমাতে বিস্ময়কর কাজ করেছে।
জীবনযাত্রার পাশাপাশি বনি কাপুর ডায়েট ও খাবার নিয়ন্ত্রণ করেছেন। তিনি রাতের খাবার সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দিয়েছেন। এ সময় তিনি কেবল স্যুপ খান। একই সঙ্গে তিনি ব্রেকফাস্টে ফলের সঙ্গে জোয়ার রুটি ও জুস খান। এভাবে তিনি জিমে না গিয়ে এবং কেবল সাধারণ খাওয়ার সাহায্যে ওজন কমিয়েছেন।
বনি কাপুর দীর্ঘদিন ধরে ওজন কমিয়ে আসছেন। তার এই ওজন হ্রাস হঠাৎ করে ঘটেনি। ২০২৪ সাল থেকে তিনি ওজন কমানোর ওপর মনোযোগ দিচ্ছেন। এক সাক্ষাৎকারে তিনি বলেন, ‘যদি আপনি আপনার চুল নিয়ে কিছু করতে চান, তাহলে তারও আগে আপনার ওজন কমান। এ জন্যই আমি আগে আমার ওজন কমাচ্ছি।’
২০২৪ সালের ডিসেম্বরে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে বনি কাপুর জানিয়েছিলেন, তিনি প্রায় ১৪-১৫ কেজি ওজন কমিয়েছেন। আর এখন তার আকর্ষণীয় ওজন কমানো দেখে সবাই অবাক। অন্যান্য সংবাদ মাধ্যমের মতে, বনি কাপুর এখন পর্যন্ত ২৬ কেজি ওজন কমিয়েছেন। সঠিক ডায়েটের মাধ্যমে ওজন কমানো সহজ।
অনেক পুষ্টিবিদ বলেছেন, সকালের ব্রেকফাস্টে ফল খেলে ক্যালরির পরিমাণ কমে। এর সঙ্গে সঙ্গে আপনি ফাইবার ও প্রয়োজনীয় পুষ্টিও পান। একই সঙ্গে দুপুরের খাবারে প্রোটিন ও ফাইবারের সংমিশ্রণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। যা ওজন কমানো সহজ করে তোলে।
ইউআর
