রেসিপি: ফ্রুটি স্মুদি

সোনালীনিউজ ডেস্ক

গরমের ঠাণ্ডা পানীয় কার না ভালো লাগে। ফ্রুটস আছে তাই এটি পুষ্টিকর ও গরমে খেয়ে আরাম পাওয়া যাবে।

উপকরণ: ২ কাপ ছোট টুকরা করা বাঙ্গি, ৩-৪টা স্ট্রবেরি ছোট টুকরা করা, ১/৩ কাপ দই, ২ টেবিল চামচ চিনি, ২ চা চামচ আদারস, ১/৪ কাপ কমলার রস, ১ কাপ বরফ কুচি।

প্রণালী: বাঙ্গি ও স্ট্রবেরি ব্লেন্ডারে দিয়ে মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত হাই স্পিডে ব্লেন্ড করুন। এরপর দই, কমলার রস, আদা রস এবং চিনি সামান্য ব্লেন্ড করুন। শেষে বরফকুচি দিয়ে ভালভাবে ব্লেন্ড করুন যাতে বরফের দানা না থাকে। তৈরি  ফ্রুটি স্মুদি।

সোনালীনিউজ/এন